Tarpeet makuuhuoneen suhteen vaihtelevat eri elämäntilanteissa. Lapsiperheelle voi olla merkityksellistä, että makuuhuoneeseen mahtuu pinnasänky tai etätyöpiste. Yötyötä tekevä arvostaa hyviä nukkumisolosuhteita päivällä. Pienessä kodissa ei välttämättä ole erillistä huonetta nukkumiselle, jolloin tilan on muuntauduttava eri vuorokauden aikoina eri tehtäviin. Useissa kodeissa ainakin vaatesäilytys tai osa siitä sijoittuu makuuhuoneeseen.

On siis hyvin kotikohtaista mihin kaikkeen makuuhuonetta käytetään. Muutoksen suunnittelussa on olennaista lähteä liikkeelle tilan päätehtävästä. Makuuhuone on ennen kaikkea hyvän unen, rentoutumisen ja palautumisen keskus. Tässä postauksessa käsitellään keskeisiä asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun suunnitellaan makuuhuonetta.

​HUOLEHDI MUODOT JA MITAT KUNTOON
Tiedetään, että epäselvä ympäristö lisää ahdistusta ja stressiä, joten makuuhuoneen on hyvä olla selkeä ja helposti hahmotettava tila. Stressitön tila on sellainen, jossa mahtuu liikkumaan, tavaraa on sopivasti eikä se tunnu ahtaalta.
 
Makuuhuoneeseen tulemisen kuuluu tuntua miellyttävältä ja samoin siellä oleskelun. Epämiellyttäviä tunteita halutaan välttää. Esimerkiksi terävät kulmat, jotka synnyttävät ihmisessä uhkan tunnetta, kannattaa minimoida. Erilaisten muotojen käyttäminen on silti tärkeää. Huoneen suorat selkeät muodot tarvitsevat rinnalleen sopivasti pehmeyttä ja pyöreyttä.
 
Liian suuri tila voi tuntua turvattomalta ja liian pieni ahdistavalta. Tiedetään, että usein tukea ja lohtua etsitään pienistä tiloista. Makuuhuoneen ei tarvitse olla suuri etenkin, jos siellä vain nukutaan. Pienessäkin tilassa on helppo hengittää ja rentoutua, jos se on harkiten suunniteltu. 
 
Huolella tehty mitoitus tekee tilasta käytännöllisen. On arjen helppoustekijä, kun ovet ja laatikot mahtuvat avautumaan vapaasti ja imurin kanssa liikkumiseen on riittävästi tilaa. 

​PIDÄ SÄNKY PÄÄOSASSA
Tilankäytön kannalta on merkityksellistä, että sänky on tilaan mittasuhteiltaan sopiva.
Sängyissä on paljon vaihtoehtoja. Sängyn alaosassa voi olla laatikoita. Eri asentoihin liikkuva moottorisänky tarjoaa oman mukavuutensa. Matala futonsänky tuo tilaan aivan oman erityisen tunnelman. Henkilökohtaisesti toivoisin, että seinälle päivän ajaksi nostettavat sängyt yleistyisivät pienissä tiloissa, joissa ei ole erillistä makuuhuonetta. Ratkaisun avulla tilan käytettävyys paranee huomattavasti.
 
Sängyn käyttäjän mitat ja tarpeet määrittelevät sängyn kokoa. Yksinasuvan sänky voi olla hulppean leveä ja tavallista pidempi ihminen tarvitsee standardikokoa pidemmän vuoteen. On suositeltavaa, että vuode on vähintään 20 cm pidempi kuin sen käyttäjä. Patjojen testaaminen myymälässä on erityisen tärkeää. Hyvä patja on käyttäjän henkilökohtaisesti valitsema. Parivuoteessa voi hyvin olla kaksi erilaista patjaa.
 
Sängynpäädyllä on paljon hyviä ominaisuuksia. Pienessä makuuhuoneessa voidaan säästää lattiatilaa ja sisällyttää päätyyn valaistusta ja laskutilaa. Sängynpääty on usein makuuhuoneen katseenvangitsija ja sillä voidaan korostaa tiettyä sisustustyyliä. Sängynpäädyn avulla tilaan voidaan myös tuoda esimerkiksi pehmeyttä ja mukavuutta. Sängynpääty on käytännöllinen valinta, koska se suojaa seinää kulumiselta.

​SULAUTA SÄILYTYS OSAKSI TILAA
Aika usein makuuhuoneessa säilytetään tavaraa ja kalusteita, jotka ovat muualla kotona tiellä. Makkarissa vähemmän on silti enemmän. Sängyn ja mahdollisesti yöpöytien lisäksi on suositeltavaa tuoda tilaan harkiten muita kalusteita. 
 
Kaikenlainen ärsykkeiden minimointi helpottaa rauhoittumista ja rentoutumista. 
Makuuhuoneissa on usein ovellinen kaapisto tai erillinen vaatehuone vaatesäilytystä varten. Myös tilan puhtaanapito on helppoa, kun säilytys on laatikoissa, säilyttimissä ja ovien takana. Onnistuneet säilytyskalusteratkaisut sulautuvat osaksi huonetta.
 
Jos pukeutuminen tapahtuu makuuhuoneessa, puolipitoisille vaatteille kannattaa varata oma paikka. Näkösällä olevia vaatteita muistaa paremmin käyttää. Jos niiden esillä olo häiritsee, puolipitoisille vaatteille on hyvä olla selkeä oma paikka, vaikkapa yksi hylly kaapiston oven takana.  
 
Yleisesti makuuhuoneessa varataan laskutilaa esimerkiksi silmälaseille ja kirjalle. 
Jos vuoteessa on päiväpeitto ja koristetyynyjä, on myös niille hyvä olla mietittynä säilytyspaikka.  

SOVELLA SUOSITUKSIA HARKITEN
Puhelimen ja täppärin latauspaikka suositellaan sijoittamaan muualle kuin makuuhuoneeseen. On hyvä miettiä huolella myös television sijoittamista makuuhuoneeseen etenkin, jos unen kanssa on haasteita. Jos elektroniikka tuodaan tilaan, on se paras sijoittaa käytön kannalta toimivaan paikkaan. Esimerkiksi katsottaessa sängystä televisiota on olennaista, että katseluasento on miellyttävä. Puhelinta käytettäessä taas on mukavuustekijä, että laitetta voi käyttää vuoteesta käsin, vaikka se olisi latauksessa. 
 
Myös työpisteen sijoittaminen makuuhuoneeseen jakaa mielipiteitä. Usein ratkaisuun päädytään tilasyistä. Jos työpiste voidaan sulkea pois näkyvistä se ei hallitse makuuhuonetta. Pöydän päälle laskettava kansi tai esimerkiksi työpapereiden sijoittaminen päivän päätteeksi laatikkoon auttavat osaltaan.  Etätöiden lisäännyttyä on yleistynyt käytäntö, että työpiste sijoitetaan vaatehuoneeseen tai ison kaapistoon sisään.

SÄÄTELE VALOA JA VALAISTUSTA 
Luonnonvalo on parasta valoa hyvinvoinnin kannalta, joten sitä tarvitaan myös makuuhuoneeseen. Hyvinvointiin vaikuttaa myönteisesti, että olemme tietoisia vuorokauden ajankohdasta. Näin säännöllistä vuorokausirytmiä on helpompaa noudattaa.
 
Koska valon voimakkuus koetaan yksilöllisesti, sen säätelyn mahdollisuuteen kannattaa makuuhuoneessa panostaa. Pimentäviä verhoja ja/tai kaihdinta käytetään, kun huone halutaan saada mahdollisimman pimeäksi. Pimentäminen voi olla tarpeen pimeänäkin vuodenaikana katuvalojen vuoksi. Verhoja ja kaihtimia on saatavilla älyominaisuuksilla, jolloin niitä voidaan ohjata, vaikka vuoteesta käsin.
 
Niin kuin muutkin kodin tilat, yhtä lailla makuuhuone tarvitsee tarkoituksen mukaisen valaistuksen. Himmennystoiminto on kätevä ominaisuus valaisimissa myös makuuhuoneessa. Valaistuksen säätäminen vuoteesta nousematta on merkittävä mukavuustekijä.
 
Toimiva valaistus ei häikäise, vaan valo osuu haluttuun ja tarvittavaan paikkaan. Yleisvalon lisäksi usein on vähintään tarpeen ainakin lukuvalo tai muu valaistus, joka on käytössä juuri ennen nukkumaan laittamista. Kovin kiiltäviä pintoja on syytä makuuhuoneessa välttää, sillä ne heijastavat valoa ja saavat aikaan häikäisyä.

MAKSIMOI VIIHTYVYYS
Tunnelman luomiseen ei tarvita paljoa kalusteita ja tavaraa, vaan esimerkiksi onnistuneella pintamateriaalivalinnalla saadaan paljon aikaan. Taide sopii oikein hyvin myös makuuhuoneen seinälle. 
 
Raikkaat ja puhtaat petivaatteet houkuttelevat nukkumaan. Juuri nukkujalle sopivat tyyny ja peitto ovat satsauksen arvoisia. Jos huoneesta on haluttu hyvin pelkistetty tekstiilit, kuten päiväpeitto ja verhot, ovat keino lisätä haluttua tunnelmaa. Pehmeä matto, joka tuntuu heti aamulla vuoteesta noustessa jalkojen alla, on keino viimeistellä viihtyvyys.
 
Ilmanvaihdon on tärkeä olla kunnossa ja lämpötilan ennemmin hiukan viileä kuin lämmin. Hengitysliitto suosittelee, että makuuhuoneen lämpötila olisi normaalia 20-22 asteen huonelämpötilaa viileämpi. Joillekin rentouttavat tuoksut ovat keino laskeutua kohti sopivaa olotilaa ja hyvää unta.
 
Hyvä uni ja nukkuminen juontavat päiväaikaan ja päivän aikana tehtyihin valintoihin. Tiedetään, että ravinnolla on merkitystä, samoin liikkuminen, ulkoilu ja ruutuajan määrä vaikuttavat siihen, miten yöt sujuvat. 
 
LOPUKSI VINKKI ILTAASI:
muutama ajatus aivotutkija Minna Huotilaiselta:
-Laita tuntia ennen nukkumaanmenoa villasukat jalkaan.
-Kuuntelee rauhallista musiikkia, eri musiikkia illalla kuin päivällä.
-Valitse joku tekeminen, joka osaltaan rauhoittaa mieltä ja valmistaa kehoa nukkumaan menoon.

Nautinnollisia keväthetkiä ja inspiraatiota muutoksiin!

Tässä lisää sisustamiseen liittyviä postauksia:
​sisustettaessa-vareilla-vaikutamme-enemman-kuin-tulemme-ajatelleeksi.html
​tauluista-kollaasi.html
​
​Yhteyden minuun yksityisviestillä saat klikkaamalla tästä

Tänä vuonna messuillaan Lohjajärven rannalla. Sijainti on upea ja kohteiden määrä messukävijän kannalta oikein sopiva. Oma huomio kiinnittyi luonnonläheiseen ja ekologiseen sisustamiseen ja asumiseen, valaistukseen, tuotteisiin ja niiden esillepanoon, pintamateriaaleihin ja huoneratkaisuihin. Puunväristen pintojen käyttäminen sisä- ja ulkotiloissa näkyi vahvasti, samoin erilaiset rimoitukset. Akustiikkaratkaisuja olivat esillä erityisesti kohteessa Villa Ilta (nro 1). Niitä oli toteutettu taiteen, valaistuksen ja rimoitusten avulla. Ihania yksityiskohtia tuli eri kohteissa vastaan pitkin matkaa, esimerkiksi Kartellin seinänupit jäivät mieleen omakotitalo ProModista (nro 2)  ja yhden asumisoikeusasunnon parvekkeella tuli vastaan tyylikkäästi koteloitu ilmalämpöpumppu! Useissa kodeissa oli kutsuvaksi sisustettuja makuuhuoneita, joissa oli mielenkiintoisia valaisimia, sängynpäätyratkaisuja ja pintamateriaalivalintoja.

​Kattoterassin hyödyntämistä parhaimmillaan
Sahapihan huippu (nro 24) oli kohde, jossa ehdottomasti halusin käydä. Upea kattopuutarha oleskelualueineen ja saunatiloineen oli mieleen jäävä kokonaisuus. Kattoterassin istutuslaatikot hallitsivat tilaa. Ne on valmistettu rakennustyömaiden ylijäämälaudasta ja suunniteltu ihanteelliseksi työskentelykorkeuden kannalta. Terassilla oleiluun oli jätetty sopivasti väljyyttä ja siellä oli hyvä tunnelma. Oleskelualue oli osittain katettu ja mahdollisuus tehdä ruokaa ja syödä yhdessä oli huomioitu hienosti. Ihana paikka!

Sisä- ja ulkotilojen sulautuminen yhteen
Parhaimmillaan sisä- ja ulkotilat yhdistyvät niin hienosti, että niiden rajakohtaa ei tule pohdittua. Nykyään kun on mahdollista liukuovien ja isojen ikkunoiden avulla luoda yhteys sisä- ja ulkotilojen välille, on hyvin merkityksellistä, minkä kokoisia ikkunoita ja ovia käytetään.  Yhtälailla on merkityksellistä suunnitella mihin uloskäynti sijoitetaan, minkä kokoinen ja muotoinen terassi rakennetaan ja mitä toimintoja sisälle ja ulkotiloihin halutaan lähelle toisiaan.

​Tosi onnistuneena toteutuksena tästä jäi mieleen Lammi Kivitalojen Lohjan Saarenta (nro 5), jossa yhtenäistä tilaa olevassa keittiö-olohuoneessa liukuovi oli sijoitettu keittiön kohdalle. Ihan pakko myös mainita, että terassille istutettu iso viiniköynnös (näkyy kuvassa) on siirretty taloon muuttavan pariskunnan edellisestä kodista ja talon sisustussuunnittelua oli tekemässä tv:stä monelle tuttu Mikko Vesanen. 

​Mieleenpainuvin toteutus
Useasta messukodista näkyi järven läheisyys. Mieleenpainuvin toteutus oli ehkä kuitenkin talo Sensun (nro 8) yläkerran pienen huoneen näkymä ulos. Muusta yläkerrasta lasiliukuovella rajatussa kirjastohuoneessa voi rauhoittua ja sohvalla istuessa nähdä pienen niityn, joka on viherkatto! Toivon kovasti, että viherkatot lisääntyisivät rakennuksissa. Sen lisäksi, että ne näyttävät hienolta, niillä on tärkeä tehtävä hiilinieluina.

​Kunpa kaikilla olisi koti isolla K:lla
Kodin merkitystä pohtivalle voi antaa vastauksia käynti Pyörre-talossa (nro 7), joka nimensä mukaisesti on pyöreä muodoltaan. Oli hyvin inspiroivaa nähdä miten asuminen voi olla niin asukkaidensa näköistä. Kodin omistava pariskunta oli itse paikan päällä ja he tuntuivat todella toteuttaneen asumishaaveensa. 
 
Kohteessa oli kiinnostavaa myös, että suunnittelussa on ollut tärkeässä osassa kiertotalous. Rakentamisessa on käytetty esimerkiksi autonromuja. Henkilökohtaisesti pidin kovasti erkkeri-ikkunoista! Kohteen löylyhuone muistutti, että saunassa voi olla muitakin ratkaisuja kuin kiinteät lauteet.

Messujen päätteeksi ihania maisemia
Onneksi tuli käytyä Kisakalliolla sijaitsevassa oheiskohteessa.
CLT-talo Villa Lippa oli hieno kokonaisuus. Päämakuuhuone oli hienosti toteutettu ja siellä oli katseenvangitsijana taideryijy, jonka oli suunnitellut Kustaa Saksi. Kohteen saunasta näkyvä maisema oli mahtava: reippaan kokoisesta ikkunasta näkyi Lohjajärvelle. Tässä kohteessa isot ikkunat olivat todella toimiva ratkaisu. Niillä saatiin tuotua luontoa lähelle, mutta säilytettiin yksityisyys.

Vierailu messuilla on yksi hyvä tapa kurkistaa mitä nykyasumisessa arvostetaan ja mitä moni tavoittelee. Omat toiveet reissulla täyttyivät, sillä toivoin ja sain jälleen kovasti inspiraatiota! Tämä oli vain pieni ripaus kaikesta messuilla koetusta, mutta toivottavasti tykkäsit.

Jos tarvitset apua kodin sisustuksen kanssa saat painamalla tästä helposti yhteyden inspiradaan.
Painamalla tästä pääset tutustumaan inspiradan palveluihin. 

Hyvä mieli ja hyvinvointi mielessä
Kodin seinille kannattaa koota kuvia, värejä ja muotoja, joista tulee hyvä mieli. 
Erityylisiä tauluja ja taidetta voi koota yhteen ja esimerkiksi pienet taulut tulevat paremmin esille, kun niistä tehdään yhtenäinen kokonaisuus.
 
On mahtavaa, kun seinältä löytyy muistoja hyvistä hetkistä tai muuten asuakkaille merkityksellistä taidetta. Yhtälailla hyödyllistä seinätilan käyttämistä on ripustaa esille jotakin omista unelmista muistuttavaa, vaikkapa kehystetty aikakausilehdestä poimittu kuva.

​Käynnistä kollaasin tekeminen kokoamalla taide yhteen
Ota esille kaikki vaihtoehdot mitä sinulla on. Jos jotain tuntuu puuttuvan, ehkäpä perheestä löytyy pieni taiteilija, joka saman tien loihtii halutun kokoisen ja värisen taideteoksen. Jos sinulla on runsaudenpula, karsimalla vähemmäksi mieluisimmat taideteokset tulevat parhaiten esiin.
 
Päätä mihin kollaasi tulee ja minkä verran käytät siihen seinätilaa.
Asettele kollaasi sommitteluvaiheessa lattialle. Jos taulut ovat eri kokoisia voit aloittaa valitsemalla suurimmalle paikan ja täydentää pienemmillä tai ehkä aloitat sijoittamalla keskeisimmälle paikalle oman lempiteoksesi! Ideoi  ja käytä luovuuttasi!

​Luo punainen lanka
Hyödynnä mieleisesi yhtäläisyys, kuten värit, muodot tai taulujen kehykset.
Kehysten tehtävä on tuodaan taidetta esiin, joten niiden käyttö on usein järkevää.
 
Tässä muutama vaihtoehto samanväristen kehysten avulla tehtävään kollaasiin:
-Samanväriset, -muotoiset ja -kokoiset kehykset. Saat ilmettä, kun käännät niistä osan. 
-Samanväriset ja -muotoiset kehykset, mutta kahta eri kokoa.
-Samanväriset kehykset, mutta kaikki erilaisia.

​Hyödynnä symmetriaa ja riko linjoja
Päätä käytätkö kollaasissa parillista vai paritonta määrää tauluja. Kummallakin on puolensa. Voit sijoittaa taulut kulkemaan alareunat tai yläreunat samalla tasolla. Yksi tapa on myös asettaa taulujen keskilinjat menemään samassa linjassa. 
 
Tauluista voi muodostaa neliömäisen kollaasin, niitä voi asetella perätysten vaakatasoon tai pystysuuntaisesti. Tauluilla voidaan myös muodostaa porrasmaisesti nousevia tai laskevia sommitelmia. 

Hyödynnä mittoja
Useimmiten taulut sijoitetaan 5-10cm päähän toisistaan. Yksi vaihtoehto on jättää välimitat kokonaan pois ja asetella taulut aivan vieritysten.
​
Silmänkorkeus on lähtökohtana mietittäessä taulujen korkeutta lattiasta. Jos kodissa on monenpituisia asukkaita, hyvä keskimääräinen korkeus on 145cm lattiasta kollaasin keskipisteeseen. 

Mieti haluatko käyttää gallerialistaa
Jos tiedät, että tykkäät muunnella näyttelyä etkä halua toistuvasti tehdä reikiä seiniin,  gallerialista on hyvä tapa kiinnittää kollaasi. Tuolloin taulut roikkuvat seinällä ripustuslangoista ja seinään tulee reiät ainoastaan katon rajaan listan kiinnityskohtiin. Gallerialistoja myydään niin taidetarvikeliikkeissä kuin rautakaupoissakin.

​Toivottavasti tästä oli sinulle hyötyä!

Kotikäynneillä ja asiakkaiden kohtaamisissa koetaan suuria tunteita ja tehdään isoja oivalluksia puolin toisin. Ihailen asiakkaideni osaamista, heillä on jokaisella taitoja, joita itseltäni puuttuu. Minä puolestani pystyn auttamaan heitä niissä kodin sisustus- ja järjestyskysymyksissä, joihin apua halutaan. Tässä on muutamia huomioita, joita olen vahvistanut todeksi sisustus- ja järjestämisasiakkaideni avulla.

1 ​Kodista huolehtiminen on itsestä huolehtimista. 
Hyvinvointi on keskeinen sana, kun inspirada on mukana laittamassa koteja kuntoon.
Työskentelyä harkitessa on usein aistittavissa asiakkaan jännitys siitä, miten kaikki onnistuu, koska koti on henkilökohtainen asia ja palvelun käyttämien on aina myös taloudellinen satsaus. Yhteistyön edetessä tullaan tutuiksi ja asukkaan kasvoilla alkaa heijastua tyytyväisyys, luottamus ja onnellisuus. Se on mahtavaa!

2 ​Onnistunut järjestäminen ja perustarpeet kulkevat käsi kädessä.
Sanon aina, ettei kotia tule järjestää ennen kuin tulen käymään, sillä minusta on eniten hyötyä, jos näen kodin tilanteen sellaisena kuin se on oikeasti. Järjestämiskäyntejä ennen asiakasta auttaa kovasti, että hän on syönyt ja olo on riittävän levännyt. Ammattijärjestäjä on helpottamassa ajattelutyötä, mutta silti päätösten tekeminen vaatii paljon ajattelua ja keskittymistä. Järjestäessä voimavaroja vaativat myös tunteita herättävät ja muistoja tuovat tavarat. Lisäksi siirtely, nostelu, kiipeily, konttaaminen, lajittelu ja kantaminen vievät voimia, vaikka näitä fyysisiä tehtäviä jaetaan tai annetaan ammattijärjestäjän tehtäväksi.

3​ Omassa kodissa tehdään omista unelmista totta. 
Arvomaailma heijastelee vahvasti tapaa toteuttaa asumista. Jokaisella on omanlaiset haaveet ja unelmat. Se mikä on yhdelle merkityksetöntä voi olla toiselle ensisijaista. On tärkeä saada toteuttaa asioita, jotka itselle on merkityksellisiä ja tämän tulisi myös näkyä kotona. Kannustan järjestämään ja sisustamaan kotia itselle, vieraiden tai sukulaisten sisustusmakua tai ajatuksia tavaran määrästä ei omaa koti laitettaessa tarvitse miettiä.

4 ​Pienistä puroista saadaan suuri joki ilman tulvaa.
Kaiken kuntoon saaminen yhdellä rysäyksellä on mahdollista ja sitäkin tehdään, mutta se vaatii paljon ja voi viedä sellaisen määrän voimia, että muu arki notkahtaa. Suunnitelmallisuus ja eteneminen pienimmillä edistysaskelilla, asiakkaan arjen aikataulujen ja voimavarojen mukaisesti on suositeltavinta, vähiten kuluttavaa ja varmiten arjen pysyvästi muuttavaa. 

5 ​Tekemällä tarkennetaan ja opitaan parhaat käytännöt. 
Vaihtoehtona on, että asiakas järjestää myös ammattijärjestäjän tapaamisten välillä tiettyjä kodin kohtia tai kategorioita yksikseen. Usein on lopulta huomattu, että arki sujuu helpommin voimavarat ovat parhaiten valjastettuna järjestämiseen ja työskentelyssä tulee tehokkaimmin valmisti, kun järjestäminen on kalenteroitu ajankohtiin, jolloin inspirada on mukana.

​Oliko joku näistä asioista yllätys? Kaipaisitko jostakin lisää tietoa?